פילאטיס מכשירים
אימון פילאטיס מכשירים על מיטות הרפורמר
זמן האימון
50 דקות
מטרות האימון
שיקום, חיזוק, עיצוב, חיטוב, עבודת מרכז, יציבות וגמישות
האימון מתאים לכל הרמות,
מתאים לשיקום כאבי גב ומפרקים
אימון הדגל בסטודיו שלנו הוא פילאטיס מכשירים
.אימון הדגל בסטודיו שלנו הוא פילאטיס מכשירים.
האימון מתבסס על תורתו של ג'וזף פילאטיס ועל העקרונות של השיטה - ריכוז, נשימה, שליטה, דיוק, תנועתיות,זרימה ועבודת מרכז.
אימון הפילאטיס שלנו מתבצע על מיטת הרפורמר.
באימון נלמד לנשום נכון,להפעיל ולעבוד מהשרירים הפנימיים על מנת לחזק את הגוף.
לפילאטיס יש יתרונות רבים, שיפור היציבה, שיפור הגמישות, הגדלת טווחי התנועה, שיקום הגוף וחיטוב ואיסוף הגוף.
