.
יוגה
אימון יוגה ויניסאה המחבר בין הגוף לבין הנפש
זמן האימון
60 דקות
מטרות האימון
חיזוק הגוף והנפש, גמישות, אורך, שליטה בגוף, חיטוב ויציבות
השיעור מתאים לכל הרמות,
מתאים גם לנשים הסובלות מבעיות גב ומפרקים וגם לנשים בהריון
היוגה שלנו יוגה וינאסה הוא השיעור המושלם לשילוב עבודת גוף ונפש
.בשיעור יוגה הדגש המרכזי הוא על עבודת מרכז חזקה ,שרירי ליבה בשילוב נשימה נכונה וחיבור לגוף ולנפש. בשיעור נעבוד עם משקל הגוף שלנו, נלמד לשלוט בו ולפתח יציבה נכונה. בתרגול נרגיש את גיוס כל השרירים לטובת חיטוב וחיזוק הגוף והנפש. בסוף כל שיעור, תצאו מהשיעור חזקות ומועצמות יותר. ותרגישו איך הגוף שלכן מודה לכן.
