פילאטיס מזרן
אימון פילאטיס מזרן קלאסי בהשראת ג׳וזף פילאטיס
זמן האימון
50 דקות
מטרות האימון
שיקום,חיזוק,עיצוב,חיטוב,עבודת מרכז, יציבות וגמישות
האימון מתאים לכל הרמות,
מתאים לשיקום הגוף ולסובלות מכאבי גב ומפרקים
אימון פילאטיס המזרן שלנו נעשה בהשראת בשיטה הקלאסית שהגה ג׳וזף פילאטיס
.בפילאטיס מזרן נלמד לעבוד באמצעות משקל הגוף שלנו על מנת לחזק את שרירי הליבה ולהגדיל את טווחי התנועה שלנו . אימון פילאטיס המזרן שלנו מתאים לכל הרמות ולו יתרונות רבים: בינהם, שיפור היציבות והגמישות שלנו, חיבור לגוף ולשרירים העמוקים שלנו, חיטוב ועיצוב הגוף.
