.
פילאטיס מכשירים FIT
אימון פילאטיס FIT מאתגר על מיטת הרפורמר
זמן האימון
50 דקות
מטרות האימון
חיטוב,עיצוב,שרירי ליבה,סיבולת לב ריאה, דופק גבוה וחיזוק הגוף
אימון מאתגר יותר המשלב בין אלמנטים מעולם הכושר לעולם הפילאטיס,
לא מתאים לנשים בהריון
פילאטיס מכשירים FIT אימון פילאטיס מכשירים דינאמי ואנרגטי המתבצע על מיטת הרפורמר
.
שורף ,מחטב ובעצימות גבוהה במיוחד. בשיעור נעבוד בפלואו ארוך ללא עצירות, האימון הוא שילוב מושלם של עבודת אירובי , כוח ופילאטיס. יתרונות השיעור הם רבים ובינהם עבודה על סיבולת לב ריאה, אימון בעצימות גבוהה,שריפת קלוריות מקסימלית וחיטוב ועיצוב הגוף . השיעור מתאים למתאמנות ממשיכות שרוצות לאתגר את עצמן ולקחת את הפילאטיס הקלאסי למקום דינאמי מלא בקצב ותנועה.
